こんにちは。 台風１９号が上陸して特にやることもないのでブログ書きます笑 最近筋トレを始めました。 まだ始めて1週間くらいなので、経過についてはまた書こうかなと思っています。 最初のカウンセリングでトレーナーさんに言われたのは 「プロテイン飲ん…